sfd sklep

[...] w/w razem, zwłaszcza jak jestes ekto i zwłaszcza w cyklu na masę na masę potrzebujesz nadwyzki kalorycznej, a praktycznie kazdy z w/w podkręca predkosc metabolizmu a mono wybierz jakie badź chcesz farmaceutyczny standard bierz ze znaczkiem creapure, cenowo z crepaure najlepiej chyba wychodzi: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html

spróbować można http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html

w tym wieku nie potrzebujesz zadnego reduktora, na dobrej diecie przy twojej dyscyplinie poradzisz sobie na samej diecie. le karnityne mozes dac 3g na 2h przed treningiem/bieganiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html

jak chcesz ciut tanie to pół kilo 68 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-06 15:09:40

np bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html

[...] większości same cukry, jak miałeś sporą nadwyzke i nie poszło to gainer też może nie pomóc, możliwe że Ci się wydaje że jesz duzo albo masz składniki o niskiej wartosci odzywczej, gainer np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Do gainerów nie dodaje się kreatyny, równie dobrze mozesz się zapytać czy do ryżu dodać kreatyne.

2 opcja lepsza http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html

Ale ostrowit to wpc samo a 6 potein to frakcje kilku białek tak samo jak complete http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html truskawka i jagoda ok wg mnie

łyżeczka to ok. 5g :-D ja biorę trochę na czubek łyżeczki i nie zastanawiam się czy tam jest 1g, czy 0,8g :-) takich małych miarek nie dają, ale możesz kupić np taki zestaw https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Komplet_Miarek-opis445.html , lub poszukać w internecie jeszcze mniejsze :-)

Tutaj http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Asylum_Project_N.O._PlasmaCore-opis2900.html

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT:5g rano 5 po treningu DNT:5g rano

ja polecam to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis29416.html u mnie kobitki zadowolone

teraz wez krete a bcaa lepiej na redukcje zostaw, a jak masz ograniczone fundusze to kup bcaa w proszku, wyjdzie bardziej ekonomicznie zobacz te np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

http://www.sfd.pl/sklep/Now_Daily_Vits-opis3403.html

j/w w/w wystarcza do tego dorzuciłbym czosnek dla całej rodziny starczy http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Nie ma podziału na gainery dla poczatkujacych czy zaawansowanych, każdy praktycznie jest podobny różnią się proporcjami białka do węgli, źródłami węglowodanów. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html najbardziej podszedł mi smak tiramisu, piłem z wodą, ale wylałem do zlewu bo smakował jak gips %-) Z mlekiem bardzo smaczne. Co do rozpuszczalności to musisz się trochę namachać w shakerze, ale nie wymagaj od białka za 44 zł takiej rozpuszczalności jak od białka za 90 zł ;-)

scorcha bierz;-) http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html